Dr. Elke Schmidt: Qualifiziert zur Kursleitende in Progressive Muskelentspannung (PME)
PME Kurs bei der Sportvereinigung ab 17. April 2012
Was erwartet Sie in diesem Kurs? Sie erlernen die PME im beruflichen und privaten Alltag anzuwenden. Ziel ist, gelassener mit Stresssituationen umzugehen oder im Alltag einfach mal abschalten zu können. Die PME kann sich positiv auf körperliche Verspannungen, Schlafstörungen, allgemeine innere Unruhe und ähnl. auswirken. Außerdem schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung, lernen Stressfaktoren früher zu erkennen und entwickeln andere, neue Strategien zur Stressbewältigung. Mit Hilfe systematischer An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Während des Kurses wird es Thema sein, wie jede und jeder Einzelne die Entspannungsübungen im Alltag umsetzen kann.
►Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
►Der Kurs umfasst 8 Termine. Der erste Termin beginnt am Dienstag, den 17.4.2012 um 18.00 Uhr und hat eine Dauer von 90 Minuten, alle übrigen beginnen dienstags um 18.15 Uhr und haben eine Dauer von 60 Minuten. Der Kurs findet im Musikraum der Johannes-Gutenberg-Schule, Schulstr. statt. Der Kursraum ist ausgeschildert.
►Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 begrenzt, eine Anmeldung ist erforderlich.
Beginn: 17.04.2012
Kursgebühr: 40,00 € Mitglieder, Nichtmitglieder 60,00 €
Die Anmeldung ist ab sofort hier oder telefonisch direkt bei Dr. Elke Schmidt ( 069 / 17 20 63 ) möglich.
Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Teilnehmergebühr für PME-Kurse.
Infomaterial:
Flyer [144 KB]
Stundenverlauf [151 KB]
Kursmanual [216 KB]
