Rückenfitness !
Anerkennungspreis 2010
Gütesiegel für Kursangebot bei der Sportvereinigung 1879 e.V. Hainstadt am Main – Prävention wird großgeschrieben !
Die Übungsleiterin Frau Dr. Elke Schmidt hat aufgrund vielfältiger Aus- und Fortbildungen besondere Qualitätskriterien erfüllt und verschiedene Gütesiegel für das Angebot „Rückenfitness“ erhalten. Diese Auszeichnungen werden zum einen vom Deutschen Turnerbund als „Pluspunkt Gesundheit DTB“ verliehen, andererseits vom Deutschen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer als „Sport pro Gesundheit“.
Der Kurs Rückenfitness dient der Prävention von Rückenbeschwerden. Die Wirbelsäule verleiht dem Körper Stützkraft und Elastizität. Unter dem Motto „Gutes für den Rücken“ umfassen die Fitnessstunden einen flotten Ausdauer- und Kräftigungsteil nach Musik, in dem die Kraftausdauer und Koordination trainiert werden. Es werden Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen zur Vorbeugung und Kompensation von Haltungsschwächen vermittelt. Mit gezielten Übungen werden Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur gestärkt und unterstützen so die Wirbelsäule bei ihrer täglichen Aufgabe. Immer wieder werden Therabänder, Gewichte, Redondo-Bälle und andere Handgeräte zur Unterstützung des Rückentrainings verwendet. Entspannungsübungen und einfache Elemente aus der Massage gehören oft zum Ausklang der Stunden.
Gutes für den Rücken findet dienstags unter der Leitung von Dr. Elke Schmidt in der Schulsporthalle, der Johannes-Gutenberg-Schule, Schulstr. statt.
Kurs 1: 19.30 Uhr - 20.30 Uhr
Kurs 2: 20.30 Uhr - 21.30 Uhr
mehr: Flyer Rückenfitness [209 KB]
